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一週間くらい断食をしても、体重が1、2キロ落ちる。

 

 

一週間くらい断食をしても、体重が1、2キロ落ちる。

そうして食べたら三日で元に戻る。

一年間持続的に「小食」をして「運動」をしてはじめて肉が落ち、

筋肉がついて、健康になる。

<信仰>もそうすべきだ。



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날짜
2015/06/23